w 29

To samo, przynajmniej tak wychodzi ze składu :) natomiast zupełnie inne działanie odczuwam po swansonie, nie wiem czym to jest spowodowane. Piłem nawet shoty magnezowe z olimpu i też nic. Natomiast ten magnez od swansona czuje w działaniu. Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2020-09-29 11:09:05

qw3rty, móglbys jeszcze polecic, która l-theaine kupic, bo produktow sporo a ceny rózne. Firma NOW ma 200mg w kaluslce, ale z Inositolem (100mg). /SFD/2021/1/12/f2dc41bc18b84db89495cb5890ab3939.jpg https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6627400/ Zmieniony przez - kris4real w dniu 1/12/2021 3:29:32 PM

bralem: 1. wenlafaksyna + trittico + hydroksyzyna 2. Wenlafaksyna + trittico + ketrel 3. amitryptilina + tegretol 4. paroksetyna i te u gory nie doprowadzily mnie od stanu gdzie byl normalny sen. 5. parkosetyna + mirtazepina tu zaczalem spac, zaczalem jesc, puscilem kontrole jezdziłem do pracy na rowerze i lęki i napięcie zaczelo schodzic, [...]

raczej juz po :/ Ewelinko!~nie szalej tak bo cię w świdniku słychac koorwa.. nie wiedzialem jaki film wziasc :/ wzialem "więzień nienawiści: taki nowszy... ale juz dawno go chcialem obejrzec :):D ja to cholera mam szzcescie do filmow o skinach :/ wczytuje sie (online) i pewnie zanim sie wczyta to pojde spac bo musi sie wczytac caly zeby [...]

Papa Ewciu :):):) akurat jak Ewcia poszła to ja tren skończyłem :/ ale mogę powiedzieć że jestem hardcorem 3,5 h trening plecy,brzuch,bice,i 4 serie przysiadow na jedna noge :D:D(z hantla w reku) no to doyebalem dzisiaj bice na amen jakie mnie teraz skurcze lapia to nie macie pojecia zarac zwijam sie lyknac z 400mg magnezu :/ jak tylko lekko [...]

no wiadomo że coś jem jeszzce raz Smacznego :D idź zjeść bo wystygnie/wyschnie i takie tam kurde:/ pasowalo by w koncu wykaz książek zalatwić poki co mam jeden zeszyt :D:D Godzina wybiła trzeba lecieć do swojej celi Ewciu:*:*:):) Miłego dniaUdanego treningu i oby worek był zawieszony :D:D.Pogody w sam raz dla Ciebię (choć dzisiaj ma być znów [...]

Kurde na tym zdieciu to on po prawej, bo skumac nie moge. Mi wyglada to na jakiegos manekina ?????????????? -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna niepohamowana żądza w znalezieniu przyjemności w odczuwaniu bólu na poziomie nie do zniesienia dla [...]

no trochę tak {{:-( ja mam delikatną skórę, a nie takie grube łapska jak Ty haha };-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-05-29 17:11:58

aż się boje, co to wyjdzie, lol jak mi wywalilo + "ileś tam w pasie to się załamie wymiary z 3 sierpnia. nie mam niestety robionych przed tym treningiem bo szczerze to nie liczyłem na jakieś przyrosty, teraz żałuje. szyja- 37 biceps- lewy-29; prawy- 30,5 przedramie- lewe-27,7; prawe- 28,5 pas(ny wysokośći pępka (czy jak sie to tam mówi :D)- [...]

Tak zrobię rion, dam push press'a bo o ile pamiętam w presie stojąc ostatnio ~40kg x10 było. 29/10/16 1. Przysiad tylni 4x10 65kg 2. Ściąganie nachwytem 4x10 6 sztabek 3. Wyciskanie poziomo sztangi 4x10 52,5kg 4. Press stojąc sztangielkami 4x10 11kg 5.Wyciskanie francuskie DB 3x10 stały ciężar 8kg 5a. Uginanie mlotkowe DB 3x10 stały [...]

Ostatecznie to się operuje z dobrym skutkiem. No ale to ostateczność. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-07-29 08:24:28

A wiadomo? Może bulletskat to piękna murzynka, rakhu jest w połowie szwedką, o blond włosach a ja jestem cycatą imigrantką z Hiszpanii czyli co moge sie z Wami od dziś witać: Cześć Cipki? ta, w0jt z kaczką by wypili i nawet Neith by ich nie rozdzieliła sie by znalazło sposób na rozdzielenie spokojna głowa rakhu sava9e no to samych pieknych KO [...]

Trening wygląda teraz następująco: Trening 23.09.15 - 20.10.15 Założnia: - 10-30sec przerwy między serią -Schemat: On/ON/ON/OFF/ON/ON/ON/OFF... -Brzuch co drugi trening: On/OFF/ON Trening: Dzień I: Klatka + Plecy Klatka: 6x Wyciskanie hantli na ławce skośnej 30 12x Wyciskanie hantli na ławce skośnej 45 25x Rozpiętki na bramie 3x obwód [...]

29.10.15 Siemano, wczoraj dzień nie treningowy więc wpisu nie było. Dzisiaj poszły plecy z barkami i powiem szczerze.. Dawno takiego treningu zaj**istego nie zrobiłem :D! Co mi się plecy spompowały MASAKRA tak samo na barach OGIEŃ KONKRETNY!! Forma z dnia na dzień lepsza i mimo, że masa to bardziej mi się sylwetka podoba niż na redukcji no i [...]

nowe logo eventu z motywem polskiej flagi /SFD/Images/2016/1/29/ad2f0743196246988f9c71aff8b89d4c.jpg poprzednie wyglądało tak: /SFD/Images/2016/1/29/3cb5b97692e14ec4ad983dfb5358ad39.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-01-29 17:30:50

09.09.16 Siema! Wczoraj pisałem, że nie mam ostatnio zajawki do nauki i ogólnie jakoś przemęczony chodzę.. Już wiem co było powodem tego i problem rozwiązany! Był bliżej niż się wydawało i wcale nie chodziło o redukcję, no może po części. Dzisiaj wolne od pracy i udało mi się zrobić dużo rzeczy. Trening, potem podwórko, na koniec poszedłem na [...]

29.09.16 Siema! Nie będę pisał o wczorajszym dniu, bo był nietreningowy jedyne co to cardio pokręciłem i byłem mega aktywny %-). Dzisiaj porozmawiałem z Piotrkiem i doszedłem do wniosku, że żadnego peak week nie robię, bo jeżeli mam mieć formę to będę miał, a jeżeli nie zrobię to peak week i tak w niczym nie pomoże, a na dodatek mogę sporo zj**ać [...]

Pamiętajcie także o pielęgnacji skóry co jest bardzo istotne przy długich redukcjach.. Masaże, kremiki i takie pierdoły powinny być rzeczą codzienną imo. Ja podczas ok. 10 msc redukcji (z 95kg do 67kg) zaniedbałem tę sprawę i wciąż walczę z opornie wiszącą skórą. Dolne mięśnie brzucha widoczne są dopiero po odciągnięciu skóry w dół }:-( Zmieniony [...]

Nie wiem czy wiesz ale skóra posiada możliwości regeneracji i w młodym wieku jakim jest poniżej 30 lat jak najbardziej jest możliwe jej wchłonięcie przy odpowiednim dbaniu o to ;-) A jeżeli jest możliwość to trzeba próbować! Karmowski też o tym mówił jak opowiadał o sobie i swoich przeżyciach, że kiedyś był wielkim chłopem na wiecznej masie i mimo [...]

MUSCLE MASS - 29.12.2014 - P2M2D36 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/674/HmWcim.png Czas postu: 17h Czas uczty: 7h Energia: 2954kcal Białko: 223g Tłuszcz: 69g Węglowodany: 383g 1. Śniadanie: gofry z jogurtem naturalnym i owocami http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/673/X9MtVZ.jpg 2. Obiad: pieczony kurczak z sałatką 3. Kolacja [...]